Prendersi cura della propria alimentazione significa prendersi cura di sé. Intervista immaginaria ad un nutrizionista. Il Libro "L'alimentazione consapevole" di Giovanna Giallongo.
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Non è la molecola del sonno ma del buio, ed è un antiossidante potentissimo. Sfatiamo tutti i luoghi comuni sulla melatonina.
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Russare non è quel noioso fastidio per noi o per chi ci dorme vicino. O almeno non solo. E' soprattutto un problema all'origine di molte patologie anche gravi.
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Se camminando per strada incroci uno che mangia, gli guardi il cibo che ha tra le mani o nel piatto (e lui se ne...
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